עצמות אונס רופפות ולא מופרעות, הופכות את החיים ל"חביבים "יותר

20 באוקטובר הוא יום אוסטאופורוזיס עולמי בכל שנה.

אובדן סידן, עצמות לעזרה, יום האוסטאופורוזיס העולמי מלמד אותך כיצד לטפל!

01 הבנת אוסטאופורוזיס

אוסטאופורוזיס היא מחלת העצם המערכתית הנפוצה ביותר. זוהי מחלה מערכתית המאופיינת בהפחתת מסת העצם, השמדת מבנה מיקרו העצם, הגברת שבירות העצם ומועדת לשבר. נפוץ יותר בקרב נשים לאחר גיל המעבר ובגברים קשישים.

תכונות עיקריות

• כאבי גב תחתון
• עיוות בעמוד השדרה (כגון גיבוי, עיוות בעמוד השדרה, גובה וקיצור)
• תוכן מינרלי עצם נמוך
• להיות נוטה לשבר
• הרס מבנה העצם
• ירידה בחוזק העצם

שלושת התסמינים השכיחים ביותר

כאבי גב גב, עייפות או כאבי עצם בכל הגוף, לעתים קרובות מפוזרים, ללא חלקים קבועים. לעיתים קרובות העייפות מחמירה לאחר עייפות או פעילות.

עיוות עמוד-עמוד-גמר, דמות מקוצרת, שבר דחיסת חוליות נפוצה ועיוות עמוד השדרה הרציני כמו דבבק.

שבר שבר-שבר, המתרחש כאשר מופעל כוח חיצוני קל. האתרים הנפוצים ביותר הם עמוד שדרה, צוואר וזרוע. 

אוכלוסייה בסיכון גבוה של אוסטאופורוזיס

• זִקנָה
• גיל המעבר הנשי
• היסטוריה משפחתית אימהית (במיוחד היסטוריה משפחתית לשבר הירך)
• משקל נמוך
• עָשָׁן
• היפוגונדיזם
• שתייה מוגזמת או קפה
• פחות פעילות גופנית
• מחסור בסידן ו/או ויטמין D בתזונה (פחות אור או פחות צריכה)
• מחלות המשפיעות על חילוף החומרים בעצמות
• יישום תרופות המשפיעות על חילוף החומרים העצם

02 נזק באוסטאופורוזיס

אוסטאופורוזיס נקרא הרוצח השקט.שבר הוא תוצאה חמורה של אוסטאופורוזיס, ולעתים קרובות זהו הסימפטום הראשון והסיבה לפגישה עם רופא בחלק מהמטופלים עם אוסטאופורוזיס.

הכאב עצמו יכול להפחית את איכות חייהם של חולים.

עיוותים ושברים בעמוד השדרה יכולים לגרום לנכות.

גורם לנטל משפחתי וחברתי כבד.

שבר אוסטאופורוטי הוא אחד הגורמים העיקריים לנכות ומוות בקרב חולים קשישים.

20% מהמטופלים ימותו מסיבוכים שונים תוך שנה לאחר השבר, וכ- 50% מהמטופלים יהיו נכים.

03 כיצד למנוע אוסטאופורוזיס

תכולת המינרלים בעצמות אנושיות מגיעה לגבוהים בשנות השלושים לחייהם, הנקראת מסת עצם שיא ברפואה. ככל שמסת עצם השיא גבוהה יותר, כך "בנק מינרלי העצם" גבוה יותר בגוף האדם, וככל שההתחלה של אוסטאופורוזיס בקשישים, כך התואר קל יותר.

אנשים בכל הגילאים צריכים לשים לב למניעת אוסטאופורוזיס, ואורח החיים של תינוקות וצעירים קשור קשר הדוק להופעת אוסטאופורוזיס.
לאחר הזקנה, שיפור פעיל בתזונה ואורח החיים והתעקשות על תוסף סידן וויטמין D יכול למנוע או להקל על אוסטאופורוזיס.

דיאטה מאוזנת

הגדל את צריכת הסידן והחלבון בתזונה, ואמץ תזונה דלת מלח.

צריכת סידן ממלאת תפקיד בלתי ניתן להחלפה במניעת אוסטאופורוזיס.

להפחית או לבטל טבק, אלכוהול, משקאות מוגזים, אספרסו ומזונות אחרים המשפיעים על חילוף החומרים העצם.

פעילות גופנית מתונה

רקמת העצם האנושית היא רקמה חיה, ופעילות השרירים בפעילות גופנית תעודד כל העת את רקמת העצם ותחזק את העצם.

פעילות גופנית מסייעת בשיפור היענות הגוף, לשפר את תפקוד האיזון ולהפחית את הסיכון לירידה. 

הגדל את חשיפת אור השמש

התזונה של האנשים בסין מכילה ויטמין D מוגבל מאוד, וכמות גדולה של ויטמין D3 מסונתזת על ידי עור שנחשף לאור שמש וקרני אולטרה סגול.

חשיפה קבועה לאור השמש תמלא תפקיד מפתח בייצור ויטמין D וספיגת סידן.

אנשים רגילים מקבלים לפחות 20 דקות שמש בכל יום, במיוחד בחורף.

תמיסת אוסטאופורוזיס

לאור זאת, ערכת הגילוי של 25-הידרוקסיוויטמין D שפותחה על ידי Hongwei TES מספקת פתרונות לאבחון, לניטור הטיפול ולפרוגנוזה של חילוף החומרים העצם:

ערכת נחישות 25-הידרוקסיוויטמין D (25-OH-VD) (פלואורסצנציה אימונוכרומטוגרפיה)

ויטמין D הוא חומר חיוני לבריאות האדם, צמיחה והתפתחות, ומחסורו או עודפיו קשורים קשר הדוק למחלות רבות, כמו מחלות שרירים ושלד, מחלות נשימה, מחלות לב וכלי דם, מחלות חיסוניות, מחלות כליות, מחלות נוירופסיכיאטריות וכן.

25-OH-VD הוא צורת האחסון העיקרית של ויטמין D, המהווה יותר מ- 95% מכלל ה- VD. מכיוון שיש לו מחצית חיים (2 ~ 3 שבועות) ואינו מושפע מרמות סידן בדם והורמון בלוטת התריס, הוא מוכר כסמן לרמת התזונה של ויטמין D.

סוג מדגם: דגימות סרום, פלזמה ודם מלא.

LOD ： ≤3ng/ml